La frise de vie comporte deux éléments : un arbre généalogique (établi uniquement suivant vos dires) et une frise biographique. La frise biographique comporte tous les événements que vous souhaitez évoquer. Que souhaitez-vous évoquer auprès de vos proches ? Quels sont les anecdotes qui ont marquées votre vie ? Qui vous ont fait rire, sourire ou pleurer ? Qu’est-ce qui a fait de vous la personne que vous êtes aujourd'hui? La frise peut présenter de nombreux aspects, du plus classique au plus artistique. Elle peut également inclure des photos, illustrations ou œuvres personnelles.
Contrairement à la frise de vie, ce travail biographique permet d'apporter plus de détails aux événements vécus. Il se présente comme un journal, avec une date, éventuellement un titre, et le court récit de l’événement ayant eu lieu ce jour-là. La transmission de vécu et d'expérience est donc plus détaillée, écrite à la première ou à la troisième personne. Le dialogue avec les proches en est renforcé. Il peut être accompagné d'un arbre généalogique et d'une frise de vie. Il peut éventuellement être illustré de photos ou autres. Forfait pour 7 heures d'entretien et rédaction du journal
Le récit de vie est le travail biographique le plus abouti. C'est le récit, à la première ou à la troisième personne, de votre vie. C'est à vous de choisir ce que vous voulez raconter, de déterminer les éléments importants, ainsi que les ellipses. Cela demande un travail de réflexion et de mémoire important. Vous pourrez ainsi évoquer des événements et des émotions dont vous n'avez jamais parlé auparavant. Vos proches pourront ainsi vous découvrir d'une façon inhabituelle et échanger avec vous. Forfait comprenant 10 heures d'entretien et la rédaction du récit